• В Госдуму внесли проект об использовании маткапитала для покупки дачи

    В Госдуму внесли проект об использовании маткапита...

    19.04.18

    0

    26

  • Росстат сообщил о росте реальных доходов россиян

    Росстат сообщил о росте реальных доходов россиян

    19.04.18

    0

    49

  • Исследование: россияне в марте увеличили покупки шоколада, кофе и воды

    Исследование: россияне в марте увеличили покупки ш...

    19.04.18

    0

    37

  • Шарики до коликов. Молодежь подсела на опасный

    Шарики до коликов. Молодежь подсела на опасный "ве...

    18.04.18

    0

    86

  • Страховщики заявили о росте продаж электронных полисов ОСАГО

    Страховщики заявили о росте продаж электронных пол...

    18.04.18

    0

    106

Ученые рассказали, как продлить жизнь

Ученые рассказали, как продлить жизнь
  • 12.01.18
  • 0
  • 508

Физические упражнения помогают бороться со старением сердечно-сосудистой системы и уменьшают риск преждевременной смерти. К такому выводу пришли кардиологи из Юго-западного медицинского центра Университета Техаса, с результатами их исследований можно ознакомиться на сайте MedicalXpress.

Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие более 50 человек среднего возраста. Их разделили на две группы – первая в течение двух лет занималась активными физическими упражнениями, вторая – йогой. При этом тренировки, которые проводились 4-5 раз в неделю, длились, преимущественно, 30 минут, за исключением тренировок продолжительностью в один час, когда испытуемые уделяли время прогулкам, аэробике, езде на велосипеде или теннису. В течение первых трех месяцев выполнялись упражнения умеренной интенсивности, а через 10 месяцев — высокой.

Результаты исследования показали, что у людей из первой группы потребление кислорода во время физической активности выросло на 18 процентов, а гибкость сердечной мышцы повысилась на 25 процентов.

Для получения наилучшего результата регулярные физические занятия, как утверждают эксперты, следует начать до 65-летнего возраста. А вот сидячий образ жизни способствует ригидности (затвердеванию) сердечной мышцы,  что, в свою очередь, грозит ухудшением ее кровоснабжения.

Источник