• Названы самые продаваемые подержанные иномарки в России

    Названы самые продаваемые подержанные иномарки в Р...

    23.10.18

    0

    15

  • Побег с места ДТП приравняют к вождению в нетрезвом виде, пишут СМИ

    Побег с места ДТП приравняют к вождению в нетрезво...

    23.10.18

    0

    19

  • Мединский заявил, что молодежь исторически безграмотна

    Мединский заявил, что молодежь исторически безграм...

    22.10.18

    0

    66

  • КГИ: россияне стали меньше смотреть телевизор и больше сидеть в интернете

    КГИ: россияне стали меньше смотреть телевизор и бо...

    22.10.18

    0

    61

  • Кардиолог — о том, как вовремя заметить проблемы с сердцем

    Кардиолог — о том, как вовремя заметить проблемы с...

    22.10.18

    0

    64

Ученые рассказали, как продлить жизнь

Ученые рассказали, как продлить жизнь
  • 12.01.18
  • 0
  • 826
  • фон:

Физические упражнения помогают бороться со старением сердечно-сосудистой системы и уменьшают риск преждевременной смерти. К такому выводу пришли кардиологи из Юго-западного медицинского центра Университета Техаса, с результатами их исследований можно ознакомиться на сайте MedicalXpress.

Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие более 50 человек среднего возраста. Их разделили на две группы – первая в течение двух лет занималась активными физическими упражнениями, вторая – йогой. При этом тренировки, которые проводились 4-5 раз в неделю, длились, преимущественно, 30 минут, за исключением тренировок продолжительностью в один час, когда испытуемые уделяли время прогулкам, аэробике, езде на велосипеде или теннису. В течение первых трех месяцев выполнялись упражнения умеренной интенсивности, а через 10 месяцев — высокой.

Результаты исследования показали, что у людей из первой группы потребление кислорода во время физической активности выросло на 18 процентов, а гибкость сердечной мышцы повысилась на 25 процентов.

Для получения наилучшего результата регулярные физические занятия, как утверждают эксперты, следует начать до 65-летнего возраста. А вот сидячий образ жизни способствует ригидности (затвердеванию) сердечной мышцы,  что, в свою очередь, грозит ухудшением ее кровоснабжения.

Источник
  • Как виртуальная реальность влияет на вкус продуктов

    Как виртуальная реальность влияет на вкус продукто...

    23.10.18

    0

    17